Ko začenjamo čutiti, da postajamo togi, utrujeni ali da nas vse boli, pogosto rečemo, da 'se staramo'. Toda ali je to res pravi vzrok?
THOMAS HANNA, začetnik somatske vede, v tej pionirski knjigi pojasnjuje, da velik del telesnega propadanja, povezanega s staranjem, ni neizbežen – mogoče se mu je izogniti. Hanna je s praktičnim programom za duha in telo nadgradil delo Moshéja Feldenkraisa in za vselej dokazal, da težave, ki smo jih vedno imeli za znake staranja – togost, boleč hrbet, kronična bolečina, utrujenost in občasno celo visok krvni pritisk –, lahko preprečimo, če zavestno nadzorujemo živce in mišice. Dokazuje, kako lahko telo ponavljajoče se gibe spremeni v nehoten in poguben vzorec, imenovan senzorično-motorična amnezija, in predstavi preprost, toda učinkovit način, kako premagati te razvade s senzorično-motoričnim zavedanjem.
S samo petminutno vsakodnevno vadbo boste lahko časovno neomejeno uživali v gibčnem, zdravem telesu ter se rešili spon starosti ali poškodb.
Prevedel Jure Šešet
Izdala Založba Primus, uredila Barbara Lipovšek, Samala 2016
Mehka vezava, 14 x 22 cm, 240 strani
Cena: 22 €
Brezplačna poštnina
S samo petminutno vsakodnevno vadbo boste lahko časovno neomejeno uživali v gibčnem, zdravem telesu ter se rešili spon starosti ali poškodb.
Prevedel Jure Šešet
Izdala Založba Primus, uredila Barbara Lipovšek, Samala 2016
Mehka vezava, 14 x 22 cm, 240 strani
Cena: 22 €
Brezplačna poštnina
|
Vključuje gibalne vaje za odpravo zdravstvenih tegob (npr. bolečine v križu, kolkih, ramenih in kolenih), togosti in utrujenosti, ki so posledica nepravilne drže in gibanja. 
|
Somatika je praktična in preprosta za uporabo, je nujen priročnik, s katerim boste odpravili telesne posledice staranja – oziroma jih preprečili, še preden bi se pojavile.
|
»Somatiko bi morali prevesti v vse zahodne jezike, prebrati pa bi jo morali vsi starši in učitelji.« – GERDA ALEXANDER, UTEMELJITELJICA EVTONIJE 
|
»Če bi lahko, bi Somatiko dal v roke vsakemu nevrologu, internistu, psihofi ziologu in kliničnemu psihologu v državi.« – ELMER E. GREEN, DR. MED. |
Preberite si celoten članek iz Zarje (24. maj 2017) |
| ||
Preberite si celoten članek iz Zarje (16. maj 2017) |
| ||
