Ko začenjamo čutiti, da postajamo togi, utrujeni ali da nas vse boli, pogosto rečemo, da 'se staramo'. Toda ali je to res pravi vzrok?

THOMAS HANNA, začetnik somatske vede, v tej pionirski knjigi pojasnjuje, da velik del telesnega propadanja, povezanega s staranjem, ni neizbežen – mogoče se mu je izogniti. Hanna je s praktičnim programom za duha in telo nadgradil delo Moshéja Feldenkraisa in za vselej dokazal, da težave, ki smo jih vedno imeli za znake staranja – togost, boleč hrbet, kronična bolečina, utrujenost in občasno celo visok krvni pritisk –, lahko preprečimo, če zavestno nadzorujemo živce in mišice. Dokazuje, kako lahko telo ponavljajoče se gibe spremeni v nehoten in poguben vzorec, imenovan senzorično-motorična amnezija, in predstavi preprost, toda učinkovit način, kako premagati te razvade s senzorično-motoričnim zavedanjem.
S samo petminutno vsakodnevno vadbo boste lahko časovno neomejeno uživali v gibčnem, zdravem telesu ter se rešili spon starosti ali poškodb.

Prevedel Jure Šešet
Izdala Založba Primus, uredila Barbara Lipovšek, Samala 2016

Mehka vezava, 14 x 22 cm, 240 strani
​
Cena: 22 €
Brezplačna poštnina

Vključuje gibalne vaje za odpravo zdravstvenih tegob (npr. bolečine v križu, kolkih, ramenih in kolenih), togosti in utrujenosti, ki so posledica nepravilne drže in gibanja.
​
Somatika je praktična in preprosta za uporabo, je nujen priročnik, s katerim boste odpravili telesne posledice staranja – oziroma jih preprečili, še preden bi se pojavile.


»Somatiko bi morali prevesti v vse zahodne jezike,
prebrati pa bi jo morali vsi starši in učitelji.«

– GERDA ALEXANDER, UTEMELJITELJICA EVTONIJE
​​

»Če bi lahko, bi Somatiko dal v roke vsakemu
nevrologu, internistu, psihofi ziologu in
kliničnemu psihologu v državi.«
​
– ELMER E. GREEN,
​DR. MED.

Preberite si celoten članek iz Zarje (24. maj 2017)
somatika_sef_zarja1.pdf
File Size: 4108 kb
File Type: pdf
Download File

​Preberite si celoten članek iz Zarje (16. maj 2017)
zarja_somatika.pdf
File Size: 389 kb
File Type: pdf
Download File